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So geht Rücken ohne Schmerzen

Ein Beitrag von: AOK Bayern – Die Gesundheitskasse

Unser Rücken hat im Alltag viel zu tragen. Gesund und agil ist er eine richtig starke Stütze. Doch vielen Menschen macht ihr Rücken zu schaffen.
Hinter Rückenschmerzen stecken oft Muskelverspannungen, fehlende Bewegung oder schweres Tragen und Heben. Wenn Sie die Schmerzen lindern oder ihnen vorbeugen wollen, kann Ihnen Training helfen: Vermeiden Sie die Schonhaltung und stärken Sie Ihre Muskulatur. In seltenen Fällen verursachen auch ernsthafte Erkrankungen die Rückenschmerzen, bei denen Sie eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen sollten. Welche weiteren Ursachen die Beschwerden haben können und wie Sie Ihren Rücken dauerhaft fit halten, erfahren Sie nach dem Klick.

(Quelle: Newsletter vom 28.07.2021)

Ein Beitrag von:

AOK Bayern – Die Gesundheitskasse
www.aok.de/pk/bayern/

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