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Raus in die Natur – Übungen zur Entspannung und Mobilisation

Ein Beitrag von: Corinna Frey, Dipl. Sportwissenschaftlerin

Heute gehen wir gemeinsam an die frische Luft. Nehmt euch 15 Minuten Zeit für ein bisschen Mobilisation und Entspannung.
Ideal wäre eine ruhige Umgebung, in der ihr euch wohl fühlt. Ihr braucht dazu nur eine Matte oder ein großes Handtuch. Ohne Unterlage geht`s auch auf dem Rasen, falls ihr einen Garten habt.

Viel Spaß! 🙂

Ein Beitrag von:

Corinna Frey
39 Jahre alt
Wohnort: Murnau
Dipl. Sportwissenschaftlerin
Seit über 20 Jahren im Gesundheits- und Fitnessbereich tätig
seit 8 Jahren selbständig
Schwerpunkte: Firmenfitness, betriebliche Gesundheitsförderung, Online Kurse & Coaching, Personal Training, Ernährungsberatung, TV Sportexpertin, Sport- und Fitnessmodel

YouTube Kanal: HappyAndFitFitness
Homepage: www.corinna-frey.com
Kontakt: mail@corinna-frey.com

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